Cara berniaga air balang

Asalammualaikum,anda nak tahu tak?baru-baru ini admin pergi lah satu gerai jual air ni,admin nak lah beli segelas air maklumlah musim sekarang ni tengah panas,nak dijadikan cerita admin pergi tu penuh orang tengah beratur,admin duk perhati je air die memang cepat sangat habis,habis je tambah Jadi admin balik tu admin pergi lah buat research sikit pasal pendapatan berniaga air balang ni,anda nak tahu tak untuk satu balang air boleh untung 60 ringgit,penjual tu jual empat balang jadi satu hari die dapat 220 ringgit tak termasuk tambah air lagi bile habis,cube kire untuk sebulan die dapat 6280 ringgit,wow. Hampir 7k tu,menggalahkan gaji cikgu sekolah rendah!kerja pun tak seberat cikgu cube bayangkan kalau anda sume dapar 7k sebulan tanpe perlu kerja keras,hah tentulah seronok kan. Kalau ikut kan hati admin pun nak berniaga air balang ni untung 7k sebulan kot,tapi apakan daya admin dah ade kerja lain,kalau admin masih mengangur dah lame admin buat kerje ni. Tapi bagi anda semue yang belum ade kerje tu atau kerje gaji rendah bolehlah cube kerja ni memang senang hatilah nanti,ade lah sorang ni orang kampung admin asal die kerja kedai makan,katenye taktahan kerje kat situ penat tak padan dengan gaji.bile dia berhenti kerje die cubelah jual air ni dan alhamdulilah dah senang hidup die sekarang. Anda semue mesti dah tak sabarkan nak mulakan bisnes ni,tapi mesti banyak persoalan yang terlintas dalam fikiran anda kan dari segi peralatan yang harus dibeli,resepi,cara membuat air yang best,dan banyak lagilah.tapi jangan risau kesemua persoalan anda akan terjawab,anda semua klik je gambar di bawah. Ok kalau anda semue dah klik situ dan nak bagi komen ke ape boleh komen dibawah ye,dan semoga anda semue boleh ubah pendapatan anda menjadi semaking banyak,ok lah sampai sini je.asalammualaikum.

Cara mudah menambah berat badan

 Asalammualikum,anda semue mesti biase mendengar orang yang ingin menguruskan badankan tapi terdapat juge orang yang ingin menambah berat badan seperti sesetengah dari anda semue,jadi pade kali ini admin akan kongsikan kepade anda semua beberape care yang sihat untuk menambahkan berat badan.

 Sebenarnye menambah berat badan bukan lah susah sangat jika dibandingkan dengan orang yang nak menguruskan badan,tapi pasti ade diantara anda yang merasakan menambah berat badan ini susahkan.hal ini kerane anda tidak tahu care yang betul

  Semue dah tak sabarkan,ok pade kali ini admin akan kongsikan enam care mudah dan sihat untuk anda semue cube, jadi mari kite tengok.

1.lebihkan makan protein.

 Protein sangat penting untuk membantu tubuh kite dalam proses membina tisu dan otot lebih lebih lagi kepade yang kurang berat badan.akan tetapi protein boleh berubah menjadi lemak berlebihan jika tidak ditambah dengan pengambilan (kalori) admin akan mengulas lebih lanjut tentang kalori di care seterusnye.

 Protein yang perlu diambil oleh orang biase ialah 0.8gram untuk setiap satu kilogram berat badan,tapi untuk yang kurus elok makan 1.5gram protein untuk satu kilogram berat badan.admin syorkan anda makan dada ayam dan due biji telur putih sehari jangan makan kuning telur ianye tinggi kolestrol.

2.lebihkan makan kalori.

 Kalori penting untuk membekalkan tenaga kepada badan kita tapi tahukah anda,kalori juga dapat menambahkan berat badan sekiranya dimakan dalam kuantiti yang cukup.

 Kebiasaannya kuantiti kalori yang diperlukan oleh wanita ialah 2000,bagi lelaki pula ialah 2500kalori,jika anda ingin menambah berat badan cuba untuk manambah kan 1000 kalori sehari daripada jumlah di atas.

3.elakkan perut kosong.

 Sekiranya anda seorang yang suke membiarkan perut dalam keadaan kosong,hentikan tabiat buruk ini secepat munkin kerane apabila perut kite kosong dan berbunyi ia sebenarnye sedang menhilangkan tisu-tisu kite,hal ini kerane ketiadaan makanan untuk diproses oleh perut,ianya akan menyukarkan lagi anda untuk manambah berat badan.

 Jadi admin galakkan anda memakan snek berkhasiat semasa perut kosong contohnye kekacang dan buah kering.anda juga digalakkan untuk memakan dalam kuantiti yang sedikit tapi banyak kali hal ini akan mengelakkan perut anda dari kosong.

4.minum susu.

       
 Mesti anda tertanye-tanye kan kenapa mesti susu,hal in kerane susu mengandungi protein yang sangat bermanfaat untuk anda yang ingin menambahkan berat badan

 Admin galakkan anda semua meminum susu dua kali sehari,diwaktu pagi dan sebalum tidur.susu yang baik untuk menambah berat badan ialah susu full cream.

5.Tidur dengan cukup.

 Tahukah anda yang badan kite boleh menambahkan berat badan secara automatik ketika kita tidur,akan tetapi anda tidak boleh tidur melebihi had pula.

 Jika anda semua ingin tahu mari admin jelaskan masa yang baik untuk kita tidur,kita digalakkan tidur dalam lingkungan tujuh hingga lapan jam tidak boleh kurang dan tidak boleh lebih.

6.memakan suplement.

 Memakan suplement amatlah penting untuk membantu anda dalam proses menambah berat badan,admin cadangkan anda memilih kilo up,kenapa kilo up?mari admin jelaskan.

 Kilo up bukan saje baik untuk membantu menambah berat badan,tetapi juge baik untuk mencatikkan kulit badan,melenakan tidur malam,meningkatkan daya tahan tubuh dan banyak lagilah,jadi sebab tu lah admin cadang kan kilo up.

 Jangan salah faham pulak admin promote kilo up ni bukan sebab admin jual kilo up ni,jangan mesej admin plak nak beli.hihihi.

Akhir kata. 
 Ok kita dah sampai ke penhujung admin mengucapkan jutaan terima kasih kerane sudi meluangkan mase di blog admin ni dan admin harap semua yang admin kongsikan ni dapat memberi manfaat kepade anda semua.sekian t.kasih

Cara mudah menurunkan berat badan

 Asalammualaikum,kepade semua yang mengunjungi blog admin pade kali ini.admin tahu ape yang anda semua inginkan,anda nak tahu cara kuruskan badankan jadi pade kali ini admin akan mengulas sendikit sebanyak care untuk mengurus kan badan.

 Sebelum itu,macam yg semua tahu ade je ubat kurus yang dijual kat luar sane tapi tahukah anda ubat tersebut munkin ade kesan sampingan kepada pengguna disamping hargenye yang mahal pasti ianye akan memeningkan kepale anda tapi jangan risau pada kali ini admin akan mengulas care untuk menguruskan badan secara selamat dan sihat.

 Ok,mesti semua dah tak sabar kan,admin akan mengulas sebanyak lima cara yang selamat untuk anda semua cube jadi jom kite lihat...

 1.Elakkan makan dilewat malam.

 Admin tahu ramai yang suke makan lewat malam kan tapi tahukah anda makan dilewat malam menjadi pantang larang yang paling utama bagi yang mahu menguruskan badan kerana,makanan yang kite makan memerlukan mase sekurang-kurangnye 4 jam untuk hadam tetapi semase kite tidur makanan itu tidak akan hadam dan bertukar menjadi lemak hal ini akan menyusahkan lagi kite untuk menguruskan badan.

2.lebihkan minum air kosong.

 Tahukah anda apabila kite kurang meminum air kite boleh menjadi gemuk air,hah dengar macam pelikkan mari admin terangkan dulu ye,apabila kite kurang minum air badan kite akan menaktifkan proses penyimpanan air dalam badan sebanyak munkin untuk memastikan organ tetap berfungsi dengan b aik.dah fahamkan.

 Selain itu meminum air juge boleh meningkatkan metabolisme dan berasa kenyang.

3.makan dan minum produk tenusu.

 Admin rase korang sume tahukan ape tu produk tenusu,contoh produk tenusu ialah susu,yogurt,dan keju.bagi anda yang ingin menguruskan badan perlu untuk meminum susu dan produk tenusu kerane ianye kaya dengan protein,tetapi anda hanya digalakkan meminum susu lowfat je.

 Selain itu produk tenusu seperti keju dan yogurt bukan hanya kaya dengan protein,tetapi juga kaya dengan kalsium yang baik untuk tulang dan jantung.

4.memakan protein 

 Cara yang keempat ini diantara cara yang paling penting untuk menguruskan badan kerana fungsi utama protein adalah membentuk semua sel dan jaringan tubuh,tetapi protein juga menpunyai fungsi lain iaitu membantu proses metabolisme termasuk pembakaran lemak.

 Akan tetapi bukan semua jenis protein anda boleh makan,seperti daging merah akan membahayakan kesihatan jika dimakan selalu dan kuning telur yang tinggi kolestrol dua makanan ni perlu anda hindari,anda dinasihatkan makan diantara 100gram hingga 120gram protein sehari.

5.memakan buah-buahan.

 Anda semua mesti tahu buah-buahan mempunyai vitamin yang dapat menyihatkan kita tapi adakah anda tahu buah juga dapat membantu menurunkan berat badan kite,dengan memakan buah hari hari ianye dapat membantu menurunkan berat badan anda semue.

 Admin galakan anda memakan buah pisang,epal,dan oren. Kerane pisang mengandungi banyak pati yang boleh larut,jadi ianye akan memproses pembakaran lemak dengan sangat cepat,disamping itu pisang juge boleh membuatkan anda berase kenyang.

Akhir kata

 Jadi itulah kelima lima cara untuk menguruskan badan yang dapat admin kongsikan kepade anda, semoga bermanfaat buat anda semue,sekiranya ade sebarang pertanyaan boleh tinggalkan komen dibawah, sekian t.kasih...